Posiadanie psa sprzyja aktywności fizycznej

      Najnowsze amerykańskie badania wskazują, że wśród właścicieli psów, którzy wyprowadzają swoich podopiecznych na regularne spacery, 60% spełnia kryteria dla umiarkowanego i intensywnego wysiłku fizycznego.

      Jeśli chcesz zwiększyć swoją aktywność fizyczną - zatem kup psa

      Zamiast rozglądać się za sprzętem do wykonywania ćwiczeń w domu, może warto rozważyć zakup psa?

      Liczne badania pokazują, że pies może być silnym motywatorem do podjęcia aktywności fizycznej. Właściciele czworonogów nie tylko są bardziej chętni do odbywania spacerów, ale ich ogólna aktywność jest wyższa niż osób nie posiadających psów.

      „Potrzebujesz spaceru tak samo jak Twój pies” mówi Rebecca A. Johnson z University of Missouri College of Veterinary Medicine. “To jest korzystne dla dwóch końców smyczy” – dodaje.

      Naukowcy z Michigan State University udowodnili, że właściciele wyprowadzający swoje zwierzęta na regularne spacery w 60% spełniają federalne kryteria regularnego umiarkowanego i intensywnego wysiłku fizycznego.

      Prawie połowa właścicieli psów, którzy wychodzili ze swoimi pupilami na spacer wykonywała aktywność fizyczną średnio przez 30 minut dziennie, przez co najmniej pięć dni w tygodniu. Dla porównania, jedynie jedna trzecia osób nieposiadających psów miała tak regularną aktywność fizyczną.

      Naukowcy przebadali przyzwyczajenia do aktywności fizycznej 5,900 osób w Stanie Michigan, w tym 2,170 właścicieli psów. Okazało się, że około dwie trzecie właścicieli psów zabiera swojego pupila na regularne spacery, trwające co najmniej 10 minut.

      Naukowcy zadali sobie również pytanie, czy wyprowadzanie psów zwiększa ilość wykonywanych ćwiczeń, czy też zastępuje ćwiczenia, które i tak zostałyby wykonane?

      Okazało się, że osoby wyprowadzające swoje psy na spacer charakteryzuje wyższy poziom aktywności niż pozostałych badanych.

      Co więcej osoby te chętniej spędzały czas wolny w aktywny sposób tj.: sport lub uprawianie ogrodu. Ich średni czas aktywności był o 30 minut tygodniowo dłuższy, niż osób nie posiadających psów.